寝室是我们休息和睡觉的地方，糟糕的睡眠质量直接影响到我们第二天的工作和生活。因此，卧室的风水也不能忽视。你们也许会认为这是迷信，其实不然，这有一定的科学根据。那么卧室风水和睡眠质量有什么关系呢？赶快和小编一起来看看吧。

　　一、在很多家庭的卧室里都会安装空调，此时应该注意，空调不能在床头的上方，这和床头有横梁煞是一种道理，都会产生煞气，容易使睡在下面的人有头痛等方面的疾病，会经常睡不着，非常不利于健康，而且会影响到运势。假如遇到这样的情况，解决的方法是：可以将床移开，或者安装空调时要考虑到方位问题。

　　二、睡床一定要有床头为好，如果没有床头，风水上就是无所依附，会使人感到不安，从而影响睡眠，若实在无法换床，一定要将床头靠在墙上，不要落下。

　　三、卧室里如有镜子或电视对着床可以反光，电脑屏幕等，都会影响人的睡眠，时间长了就会导致精神出现疾病，而且容易出现失眠、健忘等症状。这种情形很容易解决，只需用不透明的帘子将镜子等遮挡住即可。

　　四、卧室里的睡床最好不要把两张单人床拼成一张大床，这样不仅会影响睡眠质量，还会对运势和情绪不利，要多注意。
　　五、很多居室的卧室装修都很豪华，特别是卧室的照明，会用很大的吊灯，显的很漂亮，但这样也会有问题；如果卧室的吊顶灯垂直在床的上方，就会感到风水上有压迫感，会使人难以入睡。

　　六、卧房内床不能靠窗，如果床头在窗边，这肯定会对睡眠和休息不利，因为窗外可能有煞气，或卧室内气场流通，都会经过窗户，这势必会影响到床上的人，除了会影响到睡眠，也会使人的情绪不佳，因此，如果自己家中有床头在窗户下面的情况，建议及时调整床头位置。